Rytuały na przesilenie letnie: Joga kundalini, podróż przy gongu, muzykujemy tańczymy i świętujemy
Joga kundalini – czym jest?
Joga kundalini to najbardziej mistyczna odmiana jogi, która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało: ćwiczenia fizyczne, oddechowe, medytacje, mantry, mudry (ruchy rąk). Mają one na celu pobudzenie i zharmonizowanie wewnętrznych czakr, czyli ośrodków energetycznych w ciele. Ich rozwój poprzez praktykę jogi kundalini prowadzi do odzyskania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej, uwolnienia się od stresu oraz wejścia na wyższy poziom świadomości.
Joga kundalini została spopularyzowana w USA i Europie Zachodniej przez Yogi Bhajana – hinduskiego nauczyciela, który opracował własną metodę jej praktykowania, pozbawioną restrykcyjnej ascezy. W 1969 roku założył on organizację 3HO (Healthy, Happy, Holly Organisation) zajmującą się szkoleniem joginów w technice kundalini. Wkrótce Yogi Bhajan stał się mistrzem i autorytetem dla wielu osób, zwłaszcza związanych z ruchem hipisowskim. Jego nauki do dziś pozostają podstawowym źródłem wiedzy o kundalini jodze, a nauczyciele na całym świecie, w tym także w Polsce, szkoleni są według opracowanych przez niego metod.
Joga kundalini stała się jedną z najbardziej popularnych odmian jogi wśród gwiazd. Do jej praktykowania przyznają się m.in. Madonna, Demi Moore, Cindy Crawford, David Duchovny, Miranda Kerr.
Joga kundalini – na czym polega?
Yogi Bhajana podkreślał, że joga kundalini jest stworzona dla współczesnego człowieka – zabieganego i zestresowanego, który codziennie musi godzić wiele obowiązków, ale nie chce przy tym stracić łączności z samym sobą. W tym celu musi świadomie praktykować pięć technik pracy ze swoim ciałem, umysłem i duchem: asany (pozycje jogi), pranajamę (pracę z oddechem), medytację, mantry (dźwięki i śpiew) oraz mudry (gesty rąk). Połączenie tych elementów daje narzędzie, które służy do rozwijania w sobie twórczej energii. Jest ona ukryta w każdym z nas, dokładnie w miejscu u podstawy kręgosłupa i określa się ją mianem pierwszej czakry, czyli Muladhara. Poprzez praktykę jogi kundalini energia ta zaczyna wibrować i kieruje się do góry, wzdłuż linii kręgosłupa, przy którym rozmieszczone są pozostałe „piętra” czakr. Łącznie jest ich siedem i każda odpowiada za inną funkcję psychiczną (np. radość, otwartość na ludzi, kreatywność, seksualność, poczucie własnej wartości, intuicja). To właśnie zaburzenia w przepływie energii przez czakry powodują typowe problemy współczesnego człowieka: lęki, niezadowolenie z siebie, zaniżone poczucie własnej wartości, wahania emocjonalne, niesatysfakcjonujące kontakty z otoczeniem.
Efekty jogi kundalini
Joga kundalini pomaga obudzić drzemiącą w nas energię i polepszyć jej przepływ, dzięki czemu życie może stać się pełniejsze i szczęśliwsze. W praktyce sprowadza się to przede wszystkim do odprężenia ciała i umysłu, pozbycia się negatywnej energii, zapomnienia o urazach, porażkach, zaprzestania wewnętrznych analiz. W efekcie odzyskujemy spokój, równowagę, pewność siebie, jesteśmy pozbawieni blokad, które hamują nas przed osiągnięciem pełni swoich możliwości. Z lepszym samopoczuciem psychicznym i mentalnym wiąże się także lepsze zdrowie – krążenie jest pobudzone, ciśnienie się normuje, jesteśmy dotlenieni, pełni energii, rzadziej chorujemy.
Korzyści płynące z jogi kundalini
usprawnienie i uelastycznienie ciała,
lepsze krążenie i dotlenienie,
zwiększona odporność,
redukcja stresu,
pozbycie się negatywnych myśli,
wewnętrzny spokój i samoakceptacja,
wiara we własne możliwości,
poczucie harmonii i jedności ze światem i z innymi ludźmi.
Źródło: https://wformie24.poradnikzdrowie.pl
Serdecznie zapraszamy na Jogę kundalini
20-21 czerwca 2020,
PROGRAM
Sobota
16:00 Spotkanie w kręgu
17:00 Budowa szałasu
18:00 Rozpalamy Ogień i tworzymy ołtarz
19:00 Muzykujemy tańczymy i świętujemy
21:40 Praktyka oddechowa
22:00 Wchodzimy do szałasu
00:00 Czas darów dla Ognia i podziękowań, wypoczynku i śnienia.
Niedziela
09:00 Śniadanie
10:00-10:45 Pokojowa ofiara dla Nagów
11:00-11:45 Praktyka Sierab Ciammy
12:00-13:00 Joga Kungalini
14:30 Podróż przy gongu i innych instrumentach
16:00 Krąg zamykający ceremonię
Przed wspólnym spotkaniem w Kręgu proponujemy udać się na spacer wąwozem Homole czy do rezerwatu Biała Woda.
Co należy zabrać?
• jedzenie na wspólny stół
• koc lub mata do jogi
• wygodne ubrania
• ręcznik
• prześcieradło lub chustę (do owinięcia się przed wejściem do szałasu ).
• magiczne przedmioty, które chcemy położyć na ołtarzu przy szałasie by naładować je energią kreacji
• dary dla Ognia np. kadzidła, szałwię, zioła, kopal, lub jedzenie z własnego ogrodu
• instrumenty muzyczne
Przesilenie letnie wypada dokładnie: 20 czerwca o godzinie 23:43.
Jest to najdłuższy dzień w roku a najkrótsza noc, dlatego w tym czasie królują siły Światła. To powitanie lata, dzień na przywoływanie miłości lub wzmacnianie istniejących już więzi, na przywołanie: obfitości, radości i wszelkiej pomyślności. W tym święcie główną rolę odgrywa OGIEŃ, jako oczyszczająca energia męska oraz WODA, jako życiodajna energia żeńska. Te dwa przeciwstawne żywioły łączą się tego dnia w MIŁOŚCI.
Momentem kulminacyjnym naszych obchodów równonocy będzie Ceremonia Szałasu Potu. Jest to ceremonia oczyszczenia i odrodzenia, powrotu do łona Matki Ziemi. Jest to niezwykłe i transformujące doświadczenie, które pomaga głębiej poznać siebie, jest to też przestrzeń, w której człowiek może otrzymać wgląd, uzdrowienie i spełnienie intencji dzięki mocy Ziemi, Ognia, Ciemności i Księżyca.
Symbolicznie powracamy do czasu początków by będąc świadkami pierwotnych sił kreacji odnowić, odświeżyć własną relację z życiem. Górna półkula szałasu i dolna niewidoczna, zagłębiona w ziemi, wraz z kamieniami w środku stanowią model Wszechświata, jego symboliczny zarodek, Początek Wszechrzeczy, którego jesteśmy świadkami i uczestnikami. Wewnątrz łaźni jesteśmy jak embriony, jak jaja w skorupie żółwia. Cofamy się do początku, to tutaj kumuluje się największa ilość mocy, jako że we wszystkich początkach skupia się największa twórcza siła. To właśnie wtedy możemy podejmować właściwe decyzje, niczym indiańska starszyzna plemienna.
We wnętrzu szałasu, jesteśmy niczym w łonie Matki Ziemi, po to by przejść symboliczną podróż przez wszystkie etapy życia człowieka, odpowiadające kierunkom i żywiołom. Jest to czas śnienia, wizji, czas głębokich refleksji, wspomnień, podziękowań i wzruszeń. Siedząc w cieple i ciemności; objęci mocą Kręgu, przechodzimy przez prawdziwą przemianę, wchodząc w głąb siebie, odnajdując zakłócenia i blokady, integrując w sobie przeciwieństwa. Wysyłamy również życzenia i wyrażamy intencje, które wraz z unoszącym się dymem i parą zabierane są do Wielkiego Ducha, źródła wszelkiej kreacji.
Więcej o tej ceremonii możecie przeczytać w artykule:
• Ceremonii Szałasu Potu nie należy porównywać do pobytu w saunie, jest to zupełnie innego rodzaju doświadczenie, dlatego o chęci przystąpienia powinna decydować wewnętrzna potrzeba i jasno określona INTENCJA
Dlatego bardzo proszę poświecić czas na jej przygotowanie.
To w jakim celu udajemy się do szałasu, czy to, co chcemy oczyścić i z czym pracować kształtuje nasze doświadczenie!
• Pamiętajcie, że w dzień w którym się spotykamy warto zachować dietę. Tego dnia jemy tylko lekkostrawny pokarm: owoce, warzywa, pijemy dużo wody, oraz NIE UŻYWAMY ŻADNYCH ŚRODKÓW ODURZAJĄCYCH!!!
• Jeśli dana osoba cierpi na dolegliwości związane z sercem lub nadciśnieniem, jak również przyjmuje leki psychotropowe (antydepresanty itp.) proszę o zgłoszenie przed uczestnictwem w ceremonii!
Kolejnego dnia zapraszamy na praktyki oddechowe i jogę
